50.atala
SinopsiaIñigo Vicensek erresistentzia lantzeko ariketak proposatzen ditu, gaitasun fisikoa hobetzeko eta eguneroko energia mantentzeko egokiak. Nahia Zeziaga nutrizionistak arrautzen kontsumoari buruzko aholkuak ematen ditu, dieta orekatuan duten onura nutrizionalak azpimarratuz. Laura Casado mindfulness adituak meditazio eta erlaxazio ariketetan oinarritutako saio bat gidatzen du ongizate emozionala sustatzeko.