47.atala
SinopsiaIñigo Vicens eta Xarpasek gorputzaren indarra lantzeko ariketak aurkezten dituzte, autonomia mantentzeko eta narriadura fisikoa saihesteko funtsezkoak. Nahia Zeziaga nutrizionistak esnekiak kontsumitzeari buruzko gomendioak eskaintzen ditu, dieta orekatuan duten eginkizuna azalduz. Laura Casado mindfulness adituak meditazioan eta arnasketa ariketetan oinarritutako saio bat gidatzen du ongizate emozionala hobetzeko.