45.atala
SinopsiaErresistentzia ariketak egingo ditu, gaitasun fisikoa hobetzeko eta energia denbora luzeagoan mantentzeko. Ondoren, Nahia Zeziaga nutrizionistak paseo edo ariketa fisikoa egin aurretik eta ostean jateko ideiak emango ditu. Saioa meditazio gidatu batekin amaitzen da, gorputza eta adimena erlaxatzeko eta saioaren onurak barneratzeko.