37.atala
SinopsiaIñigo Vicens eta Xarpasek gorputzaren indarra lantzeko ariketak aurkezten dituzte, forma fisiko ona mantentzeko funtsezkoak. Nahia Zeziaga nutrizionistak karbohidratoek elikadura osasuntsuan duten rola azaltzen du, kontzeptuak argituz eta gomendio praktikoak eskainiz. Laura Casado mindfulness adituak erlaxazio saio bat gidatzen du ongizate emozionala sustatzeko.