34.atala
SinopsiaIñigo Vicens eta Pilik gorputzaren indarra lantzeko ariketak aurkezten dituzte, autonomia mantentzeko eta lesioak prebenitzeko funtsezkoak. Esther Larrañaga mediku geriatra adituak artritisari buruzko aholku medikoak eskaintzen ditu, sintomak eta hirugarren adinean kudeatzeko moduak azalduz. Laura Casado mindfulness adituak erlaxazio saio bat gidatzen du ongizate emozionala sustatzeko.