32.atala
SinopsiaIñigo Vicens eta Xarpas-ek gorputzeko goiko atala indartzeko ariketak proposatzen dituzte, muskuluen indarra hobetzeko helburuarekin. Ondoren, Nahia Zeziaga nutrizionistak dastamena eta usaimena estimulatzen dituzten elikagaiei buruzko aholkuak emango ditu. Saioa meditazio gidatu batekin amaitzen da, gorputza eta adimena erlaxatzeko eta saioaren onurak barneratzeko.