30.atala

Name: 30.atala
Uploaded: 2026-02-16T10:04:25+00:00
Duration: 38 min 31 s
Description: Adinberriko atal honetan Iñigo Vicens-ek erresistentzia ariketak egingo ditu. Ariketa hauen helburu nagusia iraunkortasuna hobetzea eta energia denbora luzean mantentzea da. Jarraian, Nahia Zeziaga nutrizionistak murtxikatzeko arazoen inguruan hitz egingo du. Amaitzeko, saioa meditazio gidatu batekin ixten da gorputzak eta adimenak atseden hartzeko eta saioaren onurak barneratzeko.