27. atala
SinopsiaIñigo Vicens eta Xarpasek goiko gorputz-adarra indartzeko ariketak proposatzen dituzte, erresistentzia eta muskulatura hobetzeko egokiak. Nahia Zeziaga nutrizionistak ogiaren inguruko azalpenak ematen ditu elikadura osasuntsuaren testuinguruan, mito batzuk deseginez eta gomendio praktikoak eskainiz. Laura Casado mindfulness adituak erlaxazio saio bat gidatzen du oreka emozionala sustatzeko