19. atala
SinopsiaIñigo Vicens eta Pilik beheko gorputz-adarra indartzeko ariketak aurkezten dituzte. Esther Larrañagak insomnioa saihesteko eta tratatzeko aholkuak ematen ditu. Gainera, Raquel Rodríguezek meditazio praktikak eta erlaxazio ariketak erakusten ditu.