17. atala
SinopsiaIñigo Vicensek Xarpasekin batera, goiko gorputz-adarreko muskuluak lantzen ditu. Nahia Zeziaga nutrizionistak arrain eta itsaskien balio nutrizionalari buruzko aholkuak eskaintzen ditu. Bukatzeko, Laura Casadok erlaxazioan oinarritutako mindfulness saio bat gidatzen du.