Olo-ahia fruta freskoarekin eta Ahuakateak indioilarrez beteta
SinopsiaOhitura-aldaketara bideratutako menua, gosari osasuntsuetan oinarritua, olo-porridgea eta beteak diren ahuakatea protagonista direla. Bilboko Arvo Coffee Plants bisitatuko dugu eta yoga praktikan murgilduko gara haren onurak ezagutzeko. Halaber, errezeta errazak hobetzeko trikimailuak eta epe luzerako aldaketa iraunkorrak lortzeko nutrizio gakoak azalduko dira. Amaieran, beste pertsona batzuei ohiturak aldatzen laguntzeko aholkuak eskainiko dira.